लाइफस्टाइल

क्या सभी को चाहिए 8 घंटे की नींद? एक्सपर्ट्स बताते हैं सही स्लीप पैटर्न

बचपन से ही हमें सिखाया जाता है कि स्वस्थ रहने के लिए रोजाना 8 घंटे की नींद लेना अनिवार्य है।…

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मां और शिशु की सेहत पर असर डालता है हाई बीपी, प्रेग्नेंसी में ऐसे करें नियंत्रण

गर्भावस्था हर महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत लेकिन नाजुक दौर होता है। इस दौरान शरीर कई बदलावों से गुजरता…

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स्वास्थ्य विभाग की सलाह: लक्षण दिखते ही तुरंत जांच कराएं और आइसोलेट रहें

दिल्ली-एनसीआर में बरसात के बाद मौसम बदलते ही बीमारियों का प्रकोप बढ़ गया है। हाल ही में यहां कोविड जैसे…

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शहरी जीवनशैली हार्ट के लिए खतरनाक, रोजाना व्यायाम और संतुलित आहार जरूरी

दुनियाभर में हृदय रोग मृत्यु का प्रमुख कारण बने हुए हैं। 2023 में कार्डियोवैस्कुलर रोगों (CVD) के कारण 1.92 करोड़…

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नहाते समय सिर पर पहले पानी डालना पड़ सकता है भारी, ब्रेन हेमरेज का बढ़ता है खतरा

नहाना हमारी दिनचर्या का अहम हिस्सा है। हम अक्सर यह सोचते हैं कि ठंडे पानी से नहाना बेहतर है या…

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नाखूनों में बदलाव पर न करें लापरवाही, समय पर लें डॉक्टर की सलाह

लाइफस्टाइल और खान-पान की गड़बड़ी के चलते हृदय रोग, डायबिटीज और कैंसर जैसी बीमारियां काफी आम हो गई है। आपके…

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समय पर जांच जरूरी, वरना बच्चों में दृष्टि कमजोर होने का खतरा

दुनियाभर में वायु प्रदूषण लगातार बढ़ रहा है और इसका असर बच्चों की सेहत पर गंभीर रूप से पड़ रहा…

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डॉक्टरों की चेतावनी: एसिडिटी और ब्लोटिंग को हल्के में लेना पड़ सकता है भारी, जानें शुरुआती लक्षण

आजकल की व्यस्त जीवनशैली और असंतुलित आहार के कारण एसिडिटी और पेट फूलना आम समस्याएं बन गई हैं। अधिक खाने,…

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महिलाओं में क्यों बढ़ रही है विटामिन-डी की कमी? एक्सपर्ट्स ने बताए चौंकाने वाले खतरे

स्वस्थ और फिट रहने के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम बेहद जरूरी हैं। लेकिन चिंताजनक बात यह है कि…

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एनर्जी चाहिए पूरे दिन? तो सुबह उठते ही इन 4 चीज़ों से रखें दूरी

क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि 7-8 घंटे की पूरी नींद लेने के बावजूद आप सुबह उठते ही…

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